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青少年抑郁的信号：我的故事

近日，我常常回🐎想着自己的青少年时期，那段时间对我来说是五光十色📨的，但随着一些变化，我也开始感受💹到生活的阴影。其实，抑郁症在🏛青少年中悄悄地滋生，它可🌼能不会立即显现，但当它出现时，生活就像🌻被按下了暂停键。今天，我想分享一些我🎨在那段时间内经历🦕的症状，或许🖊能让更多人意识到这一问题的👸重要性。

情绪的狂澜

回想起那🦃段时间，我的🛥情绪起伏真是令人心烦。时而我会觉得兴🈵奋、快乐，仿佛整个世界🛺都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会觉得无比🕘的沮丧，彷佛♍整个人坠入了无边的黑暗。那种来自内心深处🛑的失落感，是无法用言🐥语表达清楚的。朋友们可😸能会觉得我是在碰壁，但其实，我只是想📅掩藏那种深深的孤独。

失去兴趣🤕的空洞

我曾爱过很多事情，绘画、打篮球、甚至是和朋🔤友们疯玩。随着时间的🎧推移，我发❎现自己对那些😕曾经热爱的事情变得毫无兴趣。记得刚开始的时候，我只⛴是觉得今天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了所有爱好，那种冷漠渐渐🚆侵袭了我生活的每个角落。朋友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心里的失落🏬却在一天天累积。

自我怀✨疑的漩涡

在那段低📋沉的日子里，最让我痛苦的是对⤵自我的怀疑。我常常在镜子⛩前反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变得🎸更美好。我开始觉🌔得自己无能，总是担心做不好⛄任何事情，那种无休🏹止的自我攻击让我变得更加脆弱。不断的自责➡和挫败感让我💔感受到了一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。想要入睡可控制不了🙌自己思绪的狂潮，似乎脑海中不💍断浮现的是♑我认为的失败和不如意。我明🏯显感觉到了困倦，眼睛却🚺总是难以合上。结果让人忧虑🎷的是，白天我🐴又精力不足，循环往复，这种状态真📬的让我觉得身心俱疲。

社交的拒绝

我与朋🦓友之间的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今🧡变得稀少。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈🛳加空虚。即使朋友🍴们热情邀请我出去，我却总是找借口拒🏒绝。我开始觉得和🕚别人交流变得特困难，内心🗒的隔阂更是让👣一切变得复杂。不知道👏那个曾经觉得安全🤓的自己去哪了，只剩下了无尽的🎖孤独。

心理健康的呼唤

现在想想，那段时间📽真的是一个巨大的转折。我希望能够及🏂时找到帮助，能够得到更多人🏆的关心和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感🙀受到温暖。青少年们也✅许不会强烈感受到抑☕郁的来袭，但如果你在阅🚳读这🔜些内容时有些共鸣，别犹豫，勇敢地🔎去分享自己的感受🕹与经历。

与他人⭕建立联系

或许我们都❄需要寻找一🔅个安全的出口，无论是家人、朋友还是🤩专业的心理咨询，倾诉总能带来一些力🧑量。我也开🤖始尝试主动与人沟通，花时间👛参与一些线上和线下的社交活动，渐渐地找回了昔🛑日的热情。这条路并非💞一帆风顺，但我愿🍭意为了自己，努力打破👠那种孤独的成见。

一起走过吧

今天，分享这🤐些经历是希望能够💎引起更多人的关注。在这个🌠充满挑战的青少年阶段，情绪的波动是🚴常态，但当抑郁来临时，勇敢寻求帮助是😽最重要的。无论🔜你是经历者还是旁观者，让我⛺们共同守护好这段青葱岁月，共同应对🥑生活中许多困难。记住，你并不孤单，生活🛹有时会很艰难，但阳光总在风雨🐠后。

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李惟淼/徐商/马奇诺/殷勇