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青🥖少年抑郁的信号：我的故事

近日，我常常😈回想着自己的青少年时期，那段时间🚘对我来说是五光十色的，但随着一些变化，我也开始感受到🔲生活的阴影。其实，抑郁症在🏻青少年中悄悄地滋生，它🌵可能不会立即显现，但当它出现时，生活就像被🧔按下了暂停键。今天，我想分享🛰一些我在那🤓段时间内经历的症状，或许能让更多人意🔷识到✨这一问题的重要性。

情绪的狂澜

回想起那段时间，我的👡情绪起伏真是令人心烦。时而我会觉得🏊兴奋、快乐，仿佛整个😼世界都是我的舞台；而不过几天，甚至几个小时，我又会⛳觉得无比的沮丧，彷佛😌整个人坠入了无边的黑暗。那👢种来自内心深处的失落感，是无法用言📵语表达清楚的。朋友们🎄可能会觉得我是在碰壁，但其实，我只是想掩😂藏那种深深的孤独。

失去🌷兴趣的空洞

我曾爱过很多事🍚情，绘画、打篮球、甚至是和⏮朋友们疯玩。随着时间的推移，我发现🚌自己对那些➿曾经热爱的事情🐙变得毫无兴趣。记得刚开🔀始的时候，我只是觉📰得今天不想去球场。可后来，我渐渐放弃了所🐔有爱好，那种冷漠渐渐侵袭了我生🥥活的每个角落。朋友们问我怎么了，我只好以“没兴趣”搪塞过去，但心🍠里的失落却在一天天累积。

自我怀疑的漩涡

在那段低沉🍆的日子里，最让🥥我痛苦的是对自我的怀疑。我常常在镜子前👜反复审视自己，甚至会幻想，假如我消失了，生活会不会变得💝更美好。我😜开始觉得自己无能，总是担心做不好🆑任何事情，那🎬种无休止的自我攻击🔄让我变得更加脆弱。不断的自😠责和挫败感让我感受到🤒了一种无形的压迫。

睡眠的困扰

每到夜深人静，我总是辗转反侧。想要入🍤睡可控制不了自🕓己思绪的狂潮，似乎脑海中🔴不断浮现的是我认为🚷的失败和不如意。我明🗻显感觉到了困倦，眼睛却总🏦是难以合上。结果🚖让人忧虑的是，白天🏍我又精力不足，循环往复，这种状态真的让🐇我觉得🕷身心俱疲。

社交的拒绝

我🔧与朋友之间的距离也越拉越远。曾经的吵闹、玩笑如今变得稀少🏪。窝在家里，虽然有些安全，心里面却感到愈加空虚🌻。即使朋友们热情🐮邀请我出去，我却总是找🥔借口拒绝。我开始觉得🎆和别人交流变得特困难🏓，内心的😙隔阂更是让一切变得复杂。不知道那个🖋曾经觉得安全的自己去哪了，只剩下了无尽🗯的孤独。

心理健康的呼唤

现在想想，那段时间真的是一🌤个巨大的转折。我📚希望能够及时找到帮助，能够得到更多人的关心🐻和理解。有时，身旁的一句“你还好吗？”就能让我感受到🕑温暖。青少年们也许🤙不会强烈感受到抑✨郁的来袭，但如果👼你在阅读这些内容时🕜有些共鸣，别犹豫，勇敢地去分享➗自己的感受与经历。

与他人建立🚟联系

或许我们都需要寻找一🌗个安全的出口，无论是家人、朋友还是专业的心理📂咨询，倾诉总能💋带来一些力量。我也开始尝📡试主动与人沟通，花时👰间参与一些线上和线🍫下的社交活动，渐渐地🕤找回了昔日的热情。这条路并非一帆🍡风顺，但我愿意为了自己，努力打破那种孤👏独的成见。

一起走过吧

今天，分享这些🚩经历是希望能够引❣起更多人的关注。在这😻个充满挑战的青少年阶段，情绪的波动✡是常态，但当抑郁来临❎时，勇敢寻求🖇帮助是最重要的。无论你是经历😩者还是旁观者，让我们共🤧同守护好这段青葱岁月，共同应🚴对生活中许多困难。记住，你并不孤单，生活有时会很艰🐾难，但阳光总在风雨后。

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Louise Lee/桃井杏南/彩名玲/杏里